Dieta Kopenhaska

Dieta Kopenhaska zwana też dietą Kopenhadzką, Szwedzką albo po prostu trzynastodniową to jedna z najbardziej rygorystycznych wśród istniejących diet. Stanowi ona bowiem połączenie diety nisko-węglowodanowej oraz niskokalorycznej i polega na zastosowaniu bardzo rygorystycznego, z góry ustalonego menu w czasie 13 dni, dzień po dniu.

Dieta Kopenkaska polecana jest przede wszystkim osobom zdrowym ze znaczną nadwagą posiadającym również silną wolę.

Przeciwnicy Diety Kopenhaskiej, głównie lekarze i dietetycy mówią, iż jest ona dietą wyniszczającą i ostrzegają przed jej negatywnym wpływem na nasz organizm.

Zwolennicy twierdzą natomiast, że zastosowanie Diety Kopenhaskiej ściśle z harmonogramem może poprawić przemianę materii, uregulować metabolizm a co najważniejsze pomoże nam zrzucić od kilku do kilkunastu kilogramów w niespełna dwa tygodnie.

• Plastry odchudzajace – porównaj ceny w Nokaut.pl
• Tabletki na odchudzanie – porównaj ceny w Nokaut.pl
• Ziola i herbaty odchudzajace – porównaj ceny w Nokaut.pl

Dieta Kopenhaska wyklucza pewne produkty spożywcze takie jak: produkty zbożowe, słodycze i wyroby alkoholowe.

Sama dieta natomiast składa się z:

• chudego mięsa  takiego jak kurczak czy indyk,
• ryb takich jak dorsz czy pstrąg,
• wędlin zarówno chudych, jak i wędzonych czy gotowanych,
• warzyw takich jak pomidor, sałata, brokuł zamiennie można zastosować kalafior, marchew,
• owoców  takich, jak grejpfrut, pomarańcza czy jabłka,
• jaj kurzych,
• przypraw tpu pieprz, sól, cukier,
• wody mineralnej
• kawy

Dieta Kopenhaska jest dietą dość specyficzną, pomimo efektów, które w dużej mierze zależą od indywidualnych predyspozycji danej osoby, może też zaszkodzić dlatego też przed podejściem do diety powinniśmy skonsultować to ze swoim lekarzem.