Dieta Kopenhaska

Schudnij w 13 dni

Home

Dieta Kopenhaska zwana też dietą Kopenhadzką, Szwedzką albo po prostu trzynastodniową to jedna z najbardziej rygorystycznych wśród istniejących diet. Stanowi ona bowiem połączenie diety nisko-węglowodanowej oraz niskokalorycznej i polega na zastosowaniu bardzo rygorystycznego, z góry ustalonego menu w czasie 13 dni, dzień po dniu.

Dieta Kopenkaska polecana jest przede wszystkim osobom zdrowym ze znaczną nadwagą posiadającym również silną wolę.

Przeciwnicy Diety Kopenhaskiej, głównie lekarze i dietetycy mówią, iż jest ona dietą wyniszczającą i ostrzegają przed jej negatywnym wpływem na nasz organizm.

Zwolennicy twierdzą natomiast, że zastosowanie Diety Kopenhaskiej ściśle z harmonogramem może poprawić przemianę materii, uregulować metabolizm a co najważniejsze pomoże nam zrzucić od kilku do kilkunastu kilogramów w niespełna dwa tygodnie.

*****************************Reklama******************

Trzy kroki do skutecznego odchudzania

*******************************************************

Dieta Kopenhaska wyklucza pewne produkty spożywcze takie jak: produkty zbożowe, słodycze i wyroby alkoholowe.

Sama dieta natomiast składa się z:

chudego mięsa takiego jak kurczak czy indyk,
ryb takich jak dorsz czy pstrąg,
wędlin zarówno chudych, jak i wędzonych czy gotowanych,
warzyw takich jak pomidor, sałata, brokuł zamiennie można zastosować kalafior, marchew,
owoców takich, jak grejpfrut, pomarańcza czy jabłka,
jaj kurzych,
przypraw tpu pieprz, sól, cukier,
wody mineralnej
kawy

Dieta Kopenhaska jest dietą dość specyficzną, pomimo efektów, które w dużej mierze zależą od indywidualnych predyspozycji danej osoby, może też zaszkodzić dlatego też przed podejściem do diety powinniśmy skonsultować to ze swoim lekarzem.