Oprócz wszystkich swoich wad związanych z niedoborem podstawowych składników i witamin oraz negatywnym wpływem na zdrowie i gospodarkę żywnościową organizmu Dieta Kopenhaska ma jedną, zasadniczą zaletę: jej efekty są widoczne natychmiastowo po 13 dniach rygorystycznego i kurczowego trzymania się menu.
Po skończeniu kuracji da się schudnąć od kilku nawet do kilkunastu kilogramów, w zależności od możliwości danego organizmu. Zwolennicy Diety Kopenhaskiej wskazują również, że dzięki niej można poprawić swój metabolizm i skurczyć żołądek, co sprawi, że po jej skończeniu będzie się odczuwać mniejszy głód.
Przemiana materii zostanie poprawiona, dzięki czemu jedzenie będzie szybciej się rozkładać w organizmie, zmniejszając tym samym ryzyko powiększenia wagi.
Kolejnym argumentem zwolenników Diety Kopenhaskiej jest to, że po jej zastosowaniu przejdzie ochota na słodycze i objadanie się. Niestety chętka na złe dla naszego organizmu produkty może powrócić po dwóch latach, dlatego po tym okresie należy ponownie zastosować tę dietę.
Niestety jest to tylko jedna strona medalu, widziana przez zwolenników diety, ponieważ dietetycy i lekarze uważają zupełnie inaczej, mówiąc, że nie ma żadnych podstaw, aby sądzić, iż Dieta Kopenhaska wpływa pozytywnie na organizm, w tym także na metabolizm.
Jeżeli jesteśmy przyzwyczajeni do spożywania np. 2000 kcal dziennie i z dnia na dzień przerzucimy się na Dietę Kopenhaską, dostarczając organizmowi 2 razy mniej wartości energetycznych, organizm nie wytrzyma tak radykalnej zmiany i zacznie spalać nadwyżki w postaci tkanki tłuszczowej i mięśni.
Przyniesie to zamierzony efekt w postaci utraty wagi, lecz ze względu na niezwykle niską zawartość podstawowych składników odżywczych, witamin i minerałów skutki uboczne diety mogą być bardzo zgubne dla organizmu.
Zasłabnięcia, wypadanie włosów, złe samopoczucie, słaby stan psychofizyczny, a nawet omdlenia mogą przytrafić się każdemu, kto stosuje Dietę Kopenhaską. W niektórych przypadkach po zakończeniu diety istnieje szansa pojawienia się efektu jo-jo, co jest powodem rozregulowania organizmu, który chce powrócić do swoich poprzedników nawyków, do których jest przyzwyczajony.
Aby uniknąć efektu jo-jo, po ukończeniu Diety Kopenhaskiej należy stosować prawidłowe nawyki żywieniowe i nie spożywać słodyczy oraz nadmiernej ilości węglowodanów.
Czy stosowanie Diety Kopenhaskiej i jej efekty są opłacalne? To zależy od indywidualnych preferencji każdego z nas. Jeżeli za wszelką cenę chcemy znacząco schudnąć w ciąg 13 dni, nie bacząc na zdrowie, można jej spróbować.
Zbliżający się ślub, chrzciny czy niezwykle ważna konferencja mogą być czynnikami, które sprawią, że tak rychłe zrzucenie stosunkowo dużej ilości kilogramów będzie bardzo potrzebne, bez względu na ewentualne negatywne efekty dla zdrowia.
W każdej innej sytuacji Dieta Kopenhaska jest odradzana; lepsza wydaje się zbilansowana dieta, dobrana odpowiednio do danego organizmu. Jej efekty nie będą natychmiastowe i tak spektakularne jak przy Diecie Kopenhaskiej, lecz wpłynie ona pozytywnie na zdrowie i nie doprowadzi do jakichkolwiek negatywnym skutków.
Wybór należy do Ciebie: możliwość utraty zdrowia, złe samopoczucie, słaby stan psychofizyczny i natychmiastowe efekty w postaci kilkunastu kilogramów mniej czy zdrowa, zbilansowana dieta zgodna z Twoimi potrzebami, która jest o wiele bardziej żmudna, a na jej skutki trzeba czekać zdecydowanie dłużej niż w przypadku Diety Kopenhaskiej.
Loading ...